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          2019-07-30 09:34 来源: 【3d公式杀码3D预测】
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             想拥有好的皮肤在饮食方面有哪些需要注意?  一、多吃新鲜的水果和蔬菜  新鲜的水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素类物质,对于改善皮肤都有着不可忽视的作用。尤其是维生素累物质,能够解决皮肤的多种问题。例如:维生素A能够解决皮肤干燥、有磷质的问题,使皮肤更加的光滑细润;维生素B有清除黄褐斑的功效,它可以保持皮肤的正常循环,保证皮肤的正常更新;而维生素C能够阻滞黑色素的生成,有美白功效,使皮肤变得更加白嫩;维生素E则有帮助皮肤延缓衰老的作用。  二、多吃含胶原蛋白的食物  我们在日常生活中,可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质,它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,能够使皮肤变得更加光滑有弹性。  三、多吃碱性食物  体内酸性成分过多,就容易造成皮肤的损害,出现粗糙、松弛等多种皮肤问题。彩票杀号手册

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